Media sosial telah menjadi katalis penyebaran tren diet ekstrem yang berbahaya bagi remaja. Platform seperti TikTok, Instagram, dan YouTube dipenuhi konten “diet challenge” yang menjanjikan […]
Continue reading
Ubah Pola Makan ke Diet Mediterania Bisa Tambah Umur Bertahun-Tahun
Pernahkah Anda membayangkan bahwa pilihan makanan sehari-hari bisa menjadi kunci untuk hidup lebih lama dan berkualitas? Penelitian terkini membuktikan bahwa beralih ke pola makan ala […]
Continue reading
12 Menu Sarapan Sehat untuk Diet yang Bikin Kenyang Tahan Lama
Sarapan sering disebut sebagai makanan terpenting dalam sehari, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Menu sarapan yang tepat tidak hanya memberikan energi, tetapi […]
Continue reading
Kenapa Rasanya Lapar Terus saat Cuaca Hujan Melulu?
Hujan yang turun berhari-hari memang menciptakan suasana yang nyaman untuk berdiam diri di rumah. Namun, pernahkah Anda menyadari bahwa saat cuaca mendung dan gerimis tak […]
Continue reading
Simple Nutrition, Big Impact: How Smart Eating Fuels a Healthier You
Eating well doesn’t have to mean strict rules or expensive superfoods. At its core, good nutrition is about balance, variety, and consistency. A smart diet […]
Continue reading
Mengapa Diet Golongan Darah Tidak Disarankan Ahli
Diet golongan darah sempat populer berkat klaim bahwa setiap tipe darah (A, B, AB, O) membutuhkan pola makan berbeda untuk mencapai berat badan ideal dan […]
Continue reading
Mengenal Diet Water Fasting: Manfaat, Risiko, dan Hal yang Perlu Diwaspadai
Apa Itu Water Fasting? Water fasting atau puasa air adalah metode diet di mana seseorang hanya mengonsumsi air putih selama periode tertentu—biasanya 24 hingga 72 […]
Continue reading
Amankah Nasi Uduk Jadi Menu Sarapan Setiap Hari? Ini Kata Dokter
Sarapan dengan nasi uduk memang menggoda gurih, praktis, dan penuh kenangan masa kecil. Namun, apakah aman dikonsumsi setiap hari? Simak penjelasan berikut berdasarkan pandangan medis. […]
Continue reading
Eat Smart: Simple Nutrition Tips for a Balanced Diet
Maintaining a healthy lifestyle starts with what’s on your plate. A well-balanced diet isn’t about strict limitations or unrealistic goals—it’s about nourishing your body with […]
Continue reading
Eat Smart, Live Well: Simple Nutrition Tips for a Balanced Diet
Maintaining a healthy lifestyle starts with what’s on your plate. A balanced diet isn’t about strict limitations or unrealistic goals—it’s about nourishing your body with […]
Continue reading